PENTING DIBACA...!!! SAYURAN INI BERBAHAYA UNTUK PENDERITA DIABETES. TOLONG BAGIKAN INFO INI..!!!

InfovideoFB - Diabetes adalah salah satu penyakit yang mematikan dan menakuti banyak orang, Seringkali tidak disadari oleh banyak orang karena penyakit ini bisa jadi akibat gaya hidup selain karena faktor keturunan.

Gaya hidup sehat yang seringkali diabaikan oleh kebanyakan orang membuat timbulnya penyakit yang merugikan kesehatan tubuh. Berbagai penyakit itu muncul dengan berbagai macam faktor dan salahsatunya adalah asupan makanan yang tidak seimbang selain itu gaya hidup sehat yang sering diabaikan oleh banyak orang menjadi faktor utama banyak orang terserang bermacam-macam penyakit.

Penyakit Diabetes atau gula merupakan salah satu penyakit yang menyerang tubuh manusia juga kerap dialami oleh banyak orang, penyebabnya antara lain dari keturunan dan juga kebiasaan hidup sehari-hari yang mungkin kurang simbang sehingga penyakit ini timbul dan menyerang tubuh seseorang tersebut.

Penderita diabetes punya banyak pantangan makanan.

Syarat utamanya adalah pantang semua makanan yang mengandung gula tinggi.

Penderita diabetes disarankan banyak mengonsumsi makanan sehat seperti havermut, ikan, dan juga aneka jenis sayuran.

Walau tergolong tetap menyehatkan, tak semua sayur boleh disantap oleh penderita diabetes.

Alasannya, karena sayuran ini secara tidak langsung memiliki kadar gula yang cukup tinggi.

Gula tersebut bisa terlihat pada rasa sayuran yang manis atau juga pada sayuran berpati yang biasanya bercita rasa manis.

Jadi sebaiknya dihindari karena akan berubah menjadi gula nantinya.

Inilah enam sayuran yang tidak aman bagi penderita diabetes:

1. Kentang
Sayuran yang tumbuh di dalam tanah umumnya punya indeks glikemik tinggi yang bisa mengakibatkan kadar gula darah naik, salah satunya adalah kentang.

2. Kacang
Kacang memang tidak terasa manis, tapi tergolong makanan berpati.

Karena itu lebih baik dikonsumsi dalam porsi tertentu dengan cara direbus atau dipanggang.

3. Tomat
Tomat sebenarnya punya rasa manis yang kuat meski rasanya dominan asam.

Untuk penderita diabetes, hindari banyak makan tomat mentah ataupun yang ada dalam makanan.

4. Buncis
Sama seperti kentang, buncis juga termasuk makanan berpati sehingg aharus dihindari atau dibatasi konsumsinya.

5. Jagung
Jagung punya rasa yang manis, terutama jagung manis.

Tapi jagung yang tidak manis pun tetap tidak baik dikonsumsi penderita diabetes.

Alasannya karena jagung merupakan makanan berpati.

6. Ubi
Segala jenis ubi harus dihindari terutama ubi yang bercita rasa manis seperti ubi ungu dan ubi kuning.

Semua jenis ubi juga memiliki kandungan pati yang tinggi.

Namun, jumlah patinya masih lebih rendah daripada kentang.

Tolong bagikan info ini ke teman, kerabat, dan keluarga Anda.

loading...

Bagikan di Facebook

Bagikan di Twitter

Bagikan di Google+

Bagikan di LinkedIn