MULAI SEKARANG TIDURLAH TANPA BANTAL, KARENA HAL ITU BAGUS UNTUK KESEHATAN
InfodariDokter - Bantal kerap kali dianggap sebagai salah satu peralatan yang wajib tersedia di kamar tidur. Bahkan, banyak orang yang mengaku jika mereka akan sulit untuk bisa tidur nyenyak jika kepalanya tidak disangga dengan bantal.
Memang, bantal memiliki fungsi utama menyangga kepala dan leher sehingga tidur pun terasa sangat nyaman.
Namun, tahukah anda, pakar kesehatan justru menyebutkan jika bantal tidaklah terlalu dibutuhkan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan jika tidur tanpa menggunakan bantal justru akan lebih baik untuk kesehatan tubuh. Bagaimana hal ini bisa terjadi?
Pakar kesehatan menyarankan tidur tanpa menggunakan bantal jika kita sudah mulai mengalami rasa sakit pada leher atau tulang belakang. Bahkan, beberapa kasus menunjukkan jika cedera leher bisa terjadi karena kita menggunakan bantal saat tidur. Dengan tidak memakai bantal, kita akan membuat sirkulasi darah pada area leher dan kepala menjadi jauh lebih baik sehingga resiko terkena cedera leher pun akan menurun dengan efektif.
Selain itu, mereka yang merasakan sakit pada tulang belakang juga sangat disarankan untuk tidak memakai bantal sehingga postur tulang belakang saat tertidur pun menjadi sangat ideal dan nyaman dan membuat susunan tulang ini terbebas dari tekanan dan bisa beristirahat dengan baik.
Pakar kecantikan berkata jika tidur tanpa bantal bisa menjadi salah satu kunci menjaga kecantikan wajah. Bagaimana tidak, bantal ternyata bisa menjadi tempat dimana kuman dan bakteri bersarang dan menyebabkan jerawat atau bahkan kulit keriput. Dengan adanya resiko ini, bukankah akan lebih baik tidak memakai bantal saat tidur, bukan?
Telah banyak penelitian yang menunjukkan jika penggunaan bantal untuk tidur ternyata bisa menurunkan kualitas tidur. Dengan adanya fakta ini, mungkin ada baiknya kita mulai tidur tanpa menggunakan bantal agar kita bisa mendapatkan tidur yang nyenyak dan berkualitas sehingga akan merasa segar saat bangun pagi.
Inilah sederet manfaat yang bisa Anda peroleh saat tidur tanpa bantal:
Merawat Wajah
Sebagian orang memiliki kebiasaan menelungkupkan wajah ke bantal saat tertidur. Hal ini dapat menyebabkan timbulnya kerutan pada wajah.
Untuk itu, kebiasaan tidak menggunakan bantal saat tidur dapat mengurangi risiko kerutan di wajah.
Bikin Tidur Nyenyak
Penelitian mengungkap bahwa menggunakan bantal saat tidur dapat menurunkan kualitas istirahat. Sementara itu, tidur tanpa bantal membantu seseorang lebih rileks. Keadaan itulah yang dapat meningkatkan kualitas rehat seseorang.
Menyehatkan Tulang Belakang
Jika Anda sering mengeluh sakit pada punggung, ada baiknya jika Anda berhenti menggunakan bantal saat tidur. Dengan begitu, tulang belakang dapat beristirahat dengan sempurna. Hal ini dikarenakan tulang belakang menempati posisi lurus.
Menggunakan bantal yang cukup tebal dapat menyebabkan pergeseran pada tulang belakang. Hal ini menimbulkan sakit hingga nyeri pada punggung.
Menyehatkan Leher
Nyeri pada pundak dan punggung paling sering disebabkan oleh penggunaan bantal yang tidak tepat. Dengan menanggalkan bantal saat tidur, Anda dapat mengurangi risiko keluhan tersebut.
Di sisi lain, hal ini dapat memberikan manfaat bagi leher. Dengan begitu, leher bisa bergerak lebih bebas dan terhindar dari sakit.
Bagikan info ini ke teman, kerabat, dan juga keluarga Anda.
loading...
0 Response to "MULAI SEKARANG TIDURLAH TANPA BANTAL, KARENA HAL ITU BAGUS UNTUK KESEHATAN"
Posting Komentar